最近、疲れが取れにくい、肌のコンディションが不安定、胃腸の調子が今ひとつ... そんな風に感じることはありませんか?

春の訪れと共に、私たちの体も季節の変わり目を感じはじめています。 この時期は、気温の変動が大きく、体調を崩しやすいものです。

寒い冬を越え、少しずつ暖かな日が増えると気持ちも晴れやかになる一方で、 朝晩の冷え込みや突然の寒さに体が追いつかないことも。

病院に行くほどではないけれど、春の不調を感じるあなたへ。 今回は、心と身体を整えるエプソムソルトをご紹介します。

冬の間に蓄えたエネルギーが解放されるとき、わたしたちの内側で何かが揺れ動きます。 そんな時こそ、自分を大切にする時間が必要ですね。

このタイミングに、一度、エプソムソルトをお風呂に入れてみてください。 そのリラックス効果でからだが温まり、忙しい日々の中でも、ほんのひととき自分だけのリトリートを楽し むことができます。

日常から少しの余白をとって、心と体を癒す時間を持ちましょう。

時に、エプソムソルトにお気に入りの精油を数滴入れて、自分だけのオリジナルバスソルトを作ってみてく ださい。ラベンダーやゼラニウムの香りは心を穏やかにし、リラックス効果を高めてくれます。 この小さな手間が、自分への大切な贈り物となるでしょう。

春は、冬の間に体内に溜まった老廃物を排出する絶好のタイミング。 エプソムソルトの硫酸マグネシウムが毛穴から浸透し、老廃物を排出しやすくしてくれます。 自然の流れと共にデトックスすることで、こころもからだも軽やかに、新しい季節を迎える準備が整いま す。

季節の変わり目は、自分自身を優しく受け入れながら、春の不調を乗り越えていきましょう。

Lifetrim Journal では、今後も「私らしく・心地よく・ととのえる」をテーマに、セルフケアに役立つ情 報をお届けします。

どうぞ、このコラムがあなたの心と身体に寄り添う一助となりますように。 地球や自然の流れと共に、どうぞ、心地よいセルフケアタイムをお過ごしください。

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